O Filtro de Barro Mental

"Você nunca em hipótese nenhuma, deve agir como lixeira mental de ninguém"

Alex Sandro Alves - 1975- 20??

Olha, vamos falar a real, de peito aberto. Sabe aquela pessoa que, só de você ver a notificação no WhatsApp ou ouvir a voz no portão, seu corpo já dá uma murchada? Pois é. No "psicologuês", a gente chama de relações tóxicas ou disfuncionais, mas aqui no dia a dia, a gente sabe que é aquele povo "suga-energia".

​Para manter a cabeça no lugar e não deixar essa gente alugar um triplex na sua mente, o segredo não é mágica, é limite. Separei uns pontos principais para você colocar em prática:

​1. O Filtro de Barro Mental

​Sabe o filtro de barro, que deixa a água limpinha? Você precisa ter um desses no ouvido. Nem tudo o que o parente chato ou o colega fofoqueiro diz é verdade. Se a pessoa só reclama e só critica, o problema não é você, é o óculos escuro que ela usa para ver o mundo. Aprenda a ouvir e deixar passar. Não beba essa água suja.

​2. A Técnica do "Cinza" (Pedra de Gelo)

​Sabe o que o "sugador" quer? Reação. Ele quer que você fique indignado, que você sinta pena ou que entre na fofoca. Quando a pessoa começar com a carga negativa, seja o mais sem graça possível.

• ​Pessoa: "Nossa, tudo está horrível, né?"
• ​Você: "É, cada um vê de um jeito."
• ​Pessoa: "Fulano falou mal de você!"
• ​Você: "Entendi. Bom, vou ali tomar um café." Seja uma "pedra cinza": sem brilho, sem graça, sem reação. Eles cansam e vão procurar outra vítima.

​3. Parentesco não é Passaporte

​Muita gente sofre porque acha que, por ser "sangue do mesmo sangue", tem que aguentar desaforo e negatividade eterna. Não é bem assim. Você pode amar sua família e, ainda assim, manter uma distância segura para sua paz. Não é falta de respeito, é autopreservação. Se o almoço de domingo vira sessão de tortura, você não precisa ficar até o café da tarde.

​4. No Trabalho: Cordialidade sim, Intimidade não

​Colega de trabalho não é necessariamente amigo. Se tem aquele povo que só sabe reclamar da firma e sugar sua vontade de trabalhar, mantenha o papo no profissional. Falou de serviço? Ok. Começou a destilar veneno? "Puxa, agora preciso entregar um relatório aqui, a gente se fala depois".

​5. Blindagem de Energia

​O que te faz bem? Um café sossegado, ouvir uma música, cuidar das suas coisas? Quando você sair de perto dessa gente, faça um "ritual de limpeza". Lave o rosto, respire fundo, mude o foco. Não leve a reclamação do outro para a sua cama.

​O resumo da ópera é o seguinte:

Você não é lixeira de ninguém. Se a pessoa não traz nada de bom, ela não merece um lugar na primeira fila da sua vida. Aprenda a dizer "não" e a se afastar sem culpa. Sua saúde mental vale muito mais do que a opinião de quem não constrói nada.

​Faz sentido para você? Tem alguém específico que está sendo o seu maior desafio ultimamente?

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